我的腳踝扭傷了，該怎麼治療?
在現在這個越來越注重健康的年代，運動在國民心中的重要性與日俱增。 也因此，運動傷害成為越來越被重視的學問。 運動傷害有許多種形式，今天來提提"腳踝扭傷" 大部份腳踝扭傷的發生都是在內翻時所產生的，其在運動傷害中非常常見。在籃球運動中踝關節傷害占了50%，在足球則占了三成! 踝關節扭傷最常受傷的韌帶就是踝關節外側韌帶。其實，外側韌帶只是統稱，它包含了三個結構: 前矩腓韌帶、跟骨腓骨韌帶和後矩腓韌帶。在這三個韌帶中，最常受傷的韌帶是前矩腓韌帶，他所在位置也就是大多數人受傷後踝關節最常感到疼痛不適的前外側。 而踝關節扭傷，前矩腓韌帶撕裂，該怎麼治療呢? 其實，在急性期都是以保守治療為主。 我們人類細胞組織的癒合大略可分為: 發炎期、增生期和成熟期。 受傷後的前四到六周是發炎期，此時的治療以保護、冰敷、加壓以及患肢抬高等讓患肢消腫的治療為主。在受傷後第一周甚至可以用石膏、保護性高的護具來做保護。 在增生期(受傷後六周到三個月)則需要避免腳踝內翻這個動作，讓此時期增生的膠原蛋白可以有較佳的結構和穩定度。然而，此時期可以開始進行一些關節活動，肌肉伸展和肌力強化的復健治療。避免太久的保護造成肌肉的傷害。 而手術治療在這類的疾病有腳色嗎? 當然有! 但是，手術治療通常用來治療慢性的踝關節外側不穩定。 也就是說，如果你在上述保守治療三個月之後還是會有疼痛、軟腳的情形的話，手術治療也許對你是有幫忙的! 而該接受怎樣的手術治療呢? 其實，針對踝關節外側不穩定的手術方式有非常多，從以前的韌帶重建、解剖性復位縫合到現在微創的踝關節鏡手術。 手術的技術和器械都不斷在進步。 所以，如果需要手術治療時，可以與你的醫師好好討論手術的細節以及其能帶給你的幫忙。